2022年各地马拉松,2021各地马拉松时间表
对于2022年各地马拉松的知识，可能还有些朋友掌握有限，但是不要担心，今天我将与大家分享关于2022年各地马拉松的详细资讯和学术研究，希望能够帮助大家进一步拓宽知识面。
2022中国马拉松时间表
2022中国马拉松时间表不断更新中，12月也有多场马拉松比赛。
根据资料显示，2022年12月的马拉松比赛有：12月4日举行的2022武夷山马拉松、12月4日举行的2022第五届杭州女子半程马拉松、12月4日举行的2022澳门马拉松、12月10日举行的2022南京秦淮城墙马拉松以及12月11日举行的2022广州马拉松。
12月下半月，则有12月18日举行的2022台北马拉松、12月18日举行的2022深圳马拉松以及12月18日举行的2022厦门环东半程马拉松赛。部分来源于世界田联官网日历，仅供跑友参考，最终比赛日期以后续组委会最新发布为准。
马拉松比赛需要注意的事项
马拉松比赛大约跑到10-20分钟时都会遇见第一次“难受”阶段，叫做“第一极限状态”，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可，当“难受”劲过去再跑就没有问题了。
没有马拉松训练的人当跑到30-35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果是最好放弃比赛，“咬牙”可能是危险的。
全国各地马拉松时间表
10月23日：
（四川）2022观文千鸟湖环湖半程马拉松（10月1日报名）
最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）
10月29日：
（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛（10月1日报名）
最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）
10月30日：
（河北）2022保定马拉松（9月4日开始报名，已截止）
（浙江）2022桐庐半程马拉松（9月1日开始报名，已截止）
（重庆）2022重庆开州·汉丰湖半程马拉松赛（9月7日开始报名，已截止）
（重庆）2022重庆垫江牡丹马拉松（9月8日开始报名）
（江西）2022九江赛城湖马拉松（9月14日开始报名，已截止）
（江苏）2022常熟尚湖半程马拉松（9月24日开始报名）
（山东）2022曲阜马拉松（延期至）
（安徽）2022安徽潜山·环潜水河湿地公园半程马拉松（9月26日开始报名）
（河北）2022衡水湖马拉松赛（10公里，10月3日开始报名）
（江苏）2022无锡太湖女子半程马拉松（10月9日报名）
最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）
11月5日：
（山东）2022青岛国际马拉松（9月21日开始报名，已截止，抽签延期）
（江苏）2022常州西太湖半程马拉松（9月28日报名，已截止）
（重庆）2022重庆铜梁龙半程马拉松（9月23日开始报名）
（江西）2022江西永修半程马拉松（10月5日开始报名）
（浙江）2022浙江马拉松接力赛（延期至）
最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）
11月6日：
（湖南）2022长沙马拉松（报名已截止）
（浙江）2022建德17°新安江（报名已截止）
（江苏）2022无锡马拉松（报名已截止）
（贵州）2022贵州铜仁．梵净山马拉松（9月16日开始报名，已截止）
（山东）2022黄河口（东营）马拉松（9月22日开始报名，已截止）
（上海）2022上海十公里国际精英赛（9月22日开始报名，已截止）
（重庆）2022重庆长嘉汇半程马拉松（9月27日开始报名）
（山西）2022太原马拉松（9月28日开始报名）
（山东）2022滨州黄河风情带马拉松（9月27日开始报名）
（河北）2022石家庄马拉松（10月1日报名，已截止）
（北京）2022北京马拉松（10月4日报名，已截止）
（山东）2022临沂马拉松（10月10日开始报名）
（江西）2022龙虎山半程马拉松（延期至）
（山东）2022泰山马拉松
2022年的马拉松赛事有哪些？
2023年马拉松赛程表如下：
1、3.05 2023第二届烟台女子马拉松。
2、3.05 2023苏州太湖蓝女子半马精英赛。
3、3.12 2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（眉山站）。
4、3.12 2023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。
5、3.12 2023五凤溪半程马拉松。
6、3.12 2023重庆江津东方爱情半程马拉松。
7、3.18 苏州湾半程马拉松。
8、3.26 2023首届苏州马拉松。
9、3.26 2023无锡阳山半程马拉松。
10、3.26 2023丽水马拉松。
11、3.26 2022上合昆明马拉松。
12、3.26 2022-2023重庆垫江牡丹马拉松。
马拉松注意事项
1、不要熬夜，保证睡眠质量，跑马拉松时的前一天不要熬夜，保证充足的睡眠，以免影响第二天比赛中的正常发挥！
2、赛前多吃清淡的食物。
3、参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋，但不能是新买的，一定要磨合过后才能跑马拉松，即使是再好的鞋，也不能确定跟你的脚完全配合，如果赛中有一点不舒服，几十公里下来脚也废了。最好是自己穿着跑过马拉松的鞋，已经磨合过的。衣服要透气性强的，奔跑时大量流汗，不要把自己捂的太热！
2022中国马拉松时间表
10月23日：
（四川）2022观文千鸟湖环湖半程马拉松（10月1日报名）
最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）
10月29日：
（山西）2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛（10月1日报名）
最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）
10月30日：
（河北）2022保定马拉松（9月4日开始报名，已截止）
（浙江）2022桐庐半程马拉松（9月1日开始报名，已截止）
（重庆）2022重庆开州·汉丰湖半程马拉松赛（9月7日开始报名，已截止）
（重庆）2022重庆垫江牡丹马拉松（9月8日开始报名）
（江西）2022九江赛城湖马拉松（9月14日开始报名，已截止）
（江苏）2022常熟尚湖半程马拉松（9月24日开始报名）
（山东）2022曲阜马拉松（延期至）
（安徽）2022安徽潜山·环潜水河湿地公园半程马拉松（9月26日开始报名）
（河北）2022衡水湖马拉松赛（10公里，10月3日开始报名）
（江苏）2022无锡太湖女子半程马拉松（10月9日报名）
最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）
11月5日：
（山东）2022青岛国际马拉松（9月21日开始报名，已截止，抽签延期）
（江苏）2022常州西太湖半程马拉松（9月28日报名，已截止）
（重庆）2022重庆铜梁龙半程马拉松（9月23日开始报名）
（江西）2022江西永修半程马拉松（10月5日开始报名）
（浙江）2022浙江马拉松接力赛（延期至）
最新！2022下半年马拉松赛事日历（更新于10月12日）
11月6日：
（湖南）2022长沙马拉松（报名已截止）
（浙江）2022建德17°新安江（报名已截止）
（江苏）2022无锡马拉松（报名已截止）
（贵州）2022贵州铜仁．梵净山马拉松（9月16日开始报名，已截止）
（山东）2022黄河口（东营）马拉松（9月22日开始报名，已截止）
（上海）2022上海十公里国际精英赛（9月22日开始报名，已截止）
（重庆）2022重庆长嘉汇半程马拉松（9月27日开始报名）
（山西）2022太原马拉松（9月28日开始报名）
（山东）2022滨州黄河风情带马拉松（9月27日开始报名）
（河北）2022石家庄马拉松（10月1日报名，已截止）
（北京）2022北京马拉松（10月4日报名，已截止）
（山东）2022临沂马拉松（10月10日开始报名）
（江西）2022龙虎山半程马拉松（延期至）
（山东）2022泰山马拉松
2022年各地马拉松和2022年各地马拉松的介绍已经告一段落，希望你能从中获得所需的信息。如果你还想深入了解这方面的知识，请继续关注我们的网站，我们将持续发布相关内容。
