马拉松成绩查询,杭州马拉松成绩查询
欢迎大家！很多人询问关于马拉松成绩查询的问题，今天我将为大家介绍一些关于马拉松成绩查询的重要概念和解释，希望能帮助大家理解这个话题。
10公里跑52分钟，跑马拉松有希望吗？
（1）所有大神，都是从小白开始的。都是从短距离，低配速开始的。
（2）10km跑52分钟，配速512，这个配速对应的全马是339。
（3）512配速不慢的，当然了如果你目前最长只跑过10km的话，肯定是不能直接跑马拉松的。
（4）你需要长期的科学训练。
（5）如果只是为了完赛600-615完赛，甚至有的比赛700关门。那么你平时不用怎么按照课表跑，月跑量100km以上，每个月跑跑半程，赛前1个月跑个30km+，比赛时走走跑跑也是能完赛的。
（6）如果你要追求好的全马成绩。那你需要认真严肃训练。只是慢跑堆跑量，每个月300km左右，400-430左右完赛是可行的。如果想再快的话，需要投入间歇跑，耐力跑，放松跑，力量训练，交叉训练等。追求更好的成绩的话，训练的质比量更重要，为了保证质，还要注意恢复。
（7）按照你现在的能力，如果耐力够的话，预测成绩在400-420左右。
随着训练的积累，成绩还会提高，加油吧！你可以的。
10公里跑52分钟，跑马拉松有希望吗？
这个配速全马都有希望，现在跑半马不要求时间一点问题都没有。 10公里配速520普通人根本跑不了这么快。经过努力锻炼才有可能。一般普通爱好者配速在六分多，这个速度是相当快的了。
我在今年5月19号，跑了第一个半程马拉松。205完赛。配速在5分55。我是今年2月26号开始跑步。三月份跑了174km。四月份儿跑了229km。到第一次跑半马总跑量500多公里，当天只是正常的早起跑步。并没有想着跑半马。跑完十公里之后，状态非常不错。就订到13km。13km完成后，感觉很轻松，就定到15km继续跑，15km跑完有些后侧一根筋有点疼。当时想过结束不好了。又想再坚持一下，看看能不能跑完半马，毕竟只剩7km多了。就这样就继续坚持下去了，当然配速下降较大，缓解一下不适症状。结果跑完感觉这个半马也不是特别难。当时的理解就是你的跑量到了，足够支撑你跑完半马。就有点儿水到渠成的感觉。唯一遗憾的就是，毕竟是临时起意，前半程出汗多，后半程脱水严重到最后5km就基本不出汗了，跑完步补完水之后汗如雨下，当时还不知道这样喝水比较危险，会导致低钠血症，得不从盐分，降低风险毕竟 健康 最重要。
回到正题，你现在速度也有了，提高一下耐力，平常10公里，周末拉个远点15公里跑几次，感受一下，再跑半马就心里有数了，全马要求耐力更高，我还没有跑过，我现在月跑量在200km，再坚持几个月，希望到秋天的时候可以跑一个全马。
其实这个速度还算不错，但是对于能不能跑马拉松不在于你十公里的速度，这个速度只能说对你完成全程马拉松的成绩可以作为一个参考。
按照常规4.6的耐力系数计算，您完成全程马拉松的时间在4小时左右，也就是训练正常的话，理论上全马成绩在359-404之间。
然后对于能否完成全程马拉松来说，十公里成绩快慢并不是最佳的参考。
如果平常没有跑过20公里以上距离，我敢保证即使我们能够完成自己的全程马拉松，那跑下来成绩都不会很理想，然后伤痕累累，估计腿就像残了一样，而且大部分情况下，只有十公里成绩，平常没有长距离练习过，可能跑不完全程马拉松。
然后对于能否完成全程马拉松，我的个人观点还是依靠量的累积，一个月至少两百公里的月跑量，这样能够更好的练习我们的耐力。
现在虽然有各种所谓的科学方法，但是对于我们普通人的天赋以及身板，在科学的方法对于我们来说，都赶不上量的堆积来得安全舒适。
这个有兴趣的朋友可以看一下，现在那些说跑量论不太好的高手，过去那么一两年，他们月跑量都是300-600公里，已经超越了我们大部分的正常跑量，当他们跑到一定高度之后，就开始找最科学的跑步方式来维持自己的状态。
然后这个月跑量两百公里之中，我的个人态度是要有三到五次长距离练习，在20公里到35公里之间，平常我长距离慢跑最多33公里。然后我比较推崇其中80%的长距离练习是慢跑，余下配速跑，然后一个月四次间歇跑，算下来一周一次，剩下的就是10公里慢跑以及配速跑。
这种节奏保持三五月，去跑自己的全马基本没有问题。
然后要是以前没有长跑经验，那这个期间可能会遭遇各种伤痛，记得伤了就休息，自己可以查询一下具体原因，然后有的东西跑着跑着自己会调节好的，只要不是膝盖半月板严重性损伤，一般都没有大问题，另外对于半月板请相信没有那么脆弱。
然后跑步距离频次增加后，会比较费鞋子，买几双好的跑鞋换着跑吧。
加油啊，各位准备马拉松的朋友们。
提的问题有问题
数字心动查不到成绩
你问的是数字心动查不到成绩怎么回事吗？这个软件查不到成绩原因如下：
1、没有参加马拉松比赛或无效成绩，请确认是否有参加过马拉松比赛，并且成绩是否有效。
2、请确保输入的个人信息（例如：姓名、证件号码、手机号码等）是正确的，如果输入错误，心动数字也可能无法查到成绩。
3、数字心动app可能出现应用程序错误，导致无法查到成绩，尝试退出并重新打开应用程序，或者联系应用程序开发商解决问题。
2022绍兴马拉松报名及比赛时间-参赛要求
绍兴马拉松是在今年的十一月举办，现在大家可以开始报名了，报名的小伙伴们注意一下参赛需求，大家按照需求准备，祝愿大家可以在这一次的马拉松中跑出好成绩呢。
报名时间：2021年8月8日上午10时至2021年9月8日下午5时
比赛基本信息
1、比赛日期：2021年11月14日 (星期日);
2、比赛项目：
男、女马拉松(42.195公里);
男、女半程马拉松(21.0975公里);
男、女迷你跑(6.5公里);
3、赛事规模：共25000人(含马拉松8000人，半程马拉松10000人，迷你跑7000人);
4、发枪时间：上午7:30。
参赛要求
(一)年龄要求
1、马拉松项目年龄限比赛当年年满20周岁(2001年12月31日前出生);
2、半程马拉松项目年龄限比赛当年年满16周岁(2005年12月31日前出生);
3、迷你跑项目年龄不限;
4、以上项目，凡比赛当年未满18周岁(2003年12月31日以后出生)未成年人参赛，须由其监护人或法定代理人同意参赛。
(二)防疫要求
1、报名选手赛前领取物资时需出示健康码，需绿码方可领取物资并参赛。非绿码不予发放物资、参赛，退还报名费;
2、报名选手须在2021年9月8日以后无出入境经历;
3、在比赛开始前14天不得前往疫情风险地区，如报名后因特殊原因需前往的，应提前告知组委会，协调处理后续事宜;
4、处在集中医学观察或居家观察期的人员不得参加比赛;
5、其他防疫要求会根据形势变化第一时间公告有关事项。
(三)身体要求
马拉松运动是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求。参赛选手应身体健康，并具有长期参加长跑锻炼的基础。组委会建议所有参赛选手近一年内通过县级及以上医疗机构进行体检(含心电图检查),并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,方可报名参赛。有以下身体状况者不允许报名参加比赛，否则自行承担一切后果及法律责任：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病;
2、高血压和脑血管疾病;
3、心肌炎和其它心脏病;
4、冠状动脉病和严重心律不齐;
5、血糖过高或过低的糖尿病;
6、比赛日前2周患感冒;
7、孕妇;
8、其它不适合运动的疾病;
(四)报名办法
1、参赛规模设定25000人(含马拉松8000人、半程马拉松10000人、迷你跑7000人)，采用预报名，以抽签方式确定参赛资格。
2、报名参赛选手可在规定时间内登录绍兴马拉松官方网站(sxym.org.cn)按相关要求进行报名，具体报名时间及方法请关注官方公布的有关报名时间和《报名须知》;
3、可直接获得参赛资格的对象：
(1)经组委会审核通过的全程跑团参赛选手;
(2)截至报名结束日期，中国马拉松信息平台(www.runchina.org.cn)可查询到的成绩数据里，获中国田协认证为“a类赛事”的马拉松赛事中，个人马拉松完赛成绩马拉松项目达到“大众一级”的选手。
备注：以“中国马拉松信息平台”【www.runchina.org.cn】上可查询到的成绩数据为准)。
马拉松大众选手一级成绩标准
(3)慈善跑100名。选择慈善跑的选手采用先报先得方式，无须进行抽签，额满为止。
(4)越马英雄榜入选的选手(2017-2020连续四年完赛并获得个人奖项)。
4、其余选手需通过抽签获得参赛资格。
5、不予报名参赛选手
(1)因违反田径竞赛规则和相关赛事规程，被中国田径协会处以禁赛处罚的选手。
(2)因违反由组委会及运营单位所承办的各项赛事有关规程，被组委会处以禁赛处罚的选手。
(五)报名费
1、报名费
(1)马 拉 松 150元人民币/人
(2)半程马拉松 150元人民币/人
(3)迷 你 跑 50元人民币/人
2、慈善跑 1800元人民币/人
3、参赛选手获得参赛资格后，不可更改报名项目及参赛信息，报名费不予返还。
绍兴马拉松破赛会最好成绩奖金
为鼓励更多的高水平选手报名参赛，2021喜临门绍兴马拉松将调整破赛会最好成绩奖金，原破赛会最好成绩奖金为1万元人民币(仅限第一名)，调整为破赛会最好成绩限前两名，第一名奖金为3万元，第二名为1.5万元。
常见问题
一、除了电话外，还有哪些渠道能够解答问题?
除了电话：0575-88588981、0575-88588982(工作时间：上午9:00-11:30，下午15:00-17:30);组委会还提供：微信“绍兴马拉松”(微信号：sxmarathon)、邮箱sxmarathon@163.com，客服人员将及时回复相关问题。
二、“名字”、“身份证号”、“性别”等个人信息，填错了怎么办?
请报名后再次核实个人信息，付款完成后个人信息无法修改。报名名额不可转让，且须实名制参赛，如组委会发现故意提供假信息，将取消参赛资格，并根据竞赛规程给予相应处罚。
三、我已预报名成功，怎么查询我的报名信息?
预报名成功的选手登录绍兴马拉松官方网站(sxym.org.cn)，选择报名查询输入证件号，即可看到预报名信息。
四、报名确认后如果弃赛是否退还报名费?
报名确认后，不得变更参赛项目，如果弃赛，报名费不予退还。
五、网上报名如何开发票?
网上报名的参赛者，可在领取参赛物资时间内，到现场大厅确认报名信息，并在发票开具处向工作人员索要报名费电子发票。
六、重复缴纳报名费的退款流程?
发送邮件至：sxmarathon@163.com，列明：姓名、身份证号及重复报名的项目，经核实后，将原渠道退还多缴的报名费至报名者。因需要一定审批手续，将在报名抽签公布结束后的15个工作日内统一办理。
七、购买五周年卫衣和t恤后，如果后期无需求了是否退还服装购买费用?
费用不退还。下单成功后不能修改邮寄地址，非质量问题不退换。
八、购买五周年卫衣和t恤后，什么时候可以邮寄到跑者手上?
不晚于2021年11月10日，如遇特殊情况，可咨询电话：0575-88588981、0575-88588982。
贵州贞丰马拉松比赛线路图
贵州贞丰马拉松报名已经开始啦！从11.8号的时候就开始了报名，赛事将会在12.16号开始进行。这次马拉松有三个活动赛事可以选择一个是半程的，还有10公里的当然还少不了的是短程欢乐跑。一起来看看贞丰马拉松相关信息。
贞丰马拉松基本信息
比赛时间：12月16日08:00
报名时间：11月8日11点开始报名
比赛地点：贵州·黔西南州贞丰县丰茂广场
比赛项目：半程马拉松线路、10公里马拉松线路、3.5公里快乐跑
比赛规模：6000人。其中半程马拉松2000人，10km马拉松1000人，3.5km欢乐跑3000人。
报名费用：半程马拉松100元/人、10公里马拉松70元/人、3.5km欢乐跑40元/人
比赛路线
(一半程马拉松线路：
丰茂广场(起点_景观大道_双乳峰_纳孔布依古寨_三岔河国际露营基地(终点
(二10公里马拉松线路：丰茂广场(起点_景观大道_双乳峰(终点
(三3.5公里快乐跑：丰茂广场(起点_金丰大道(折返_丰茂广场(终点
注：详细比赛路线以官方网站和《官方手册》上公布的路线图为准。
比赛关门时间见下表：
类别
用时
关门时间
半程马拉松
3小时30分
11:30
10公里马拉松
2小时30分
10:00
3.5公里体验跑
1小时30分
9:30
报名方式：
登录贞丰国际山地半程马拉松官网或动动龟体育微信公众号登记报名。
奖金
奖励办法及名次录取
(一男女半程(21.0975km
名次
一
二
三
四
五
六
七
八
奖金
5000
3000
2000
800
700
600
500
400
第9名到第20名奖金200元，第21名到第30名奖金100元。
(二男女10公里
名次
一
二
三
四
五
六
七
八
奖金
1000
800
500
200
200
200
200
200
(三名次录取办法
本届比赛按照枪声成绩排名进行奖励，如获奖选手兴奋剂检查结果不合格，则取消其名次及奖励，成绩名次不递补。
(四上述奖金在1000元以上(不含1000元，将按照中国税法规定，征收20%个人所得税。3.5公里跑，不计取成绩和名次，参加者均发给“参赛纪念证书”。
(五组委会为获得名次奖的男子、女子前三名选手分别颁发奖杯一座、奖牌一枚。
(六组委会为所有参赛选手提供参赛服、盛衣袋、号码布、芯片以及《官方手册》。
(七在关门时间内，按规定路线完赛的选手，方可凭本届赛事号码布领取完赛服、完赛物品、完赛奖牌。
(八在关门时间内跑完半程、10公里马拉松者发给完赛奖牌，成绩证书将于赛后两个工作日在贞丰国际山地马拉松赛官方网站提供下载，赛后24小时可查询比赛成绩。
更多信息请走官网：贞丰国际山地半程马拉松官方网站runguizhou.runnar.net
马拉松成绩查询和马拉松成绩查询的介绍已经告一段落，希望你能从中找到你需要的信息。如果你还有其他疑问或者需要更多了解，请继续关注我们的网站，我们将不断发布相关内容。
